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瞑想により頭がよくなるらしい

 
 
LifehackerにIQを２３高くする習慣が紹介されていました。
 
 
その方法は「瞑想」です。
瞑想はストレスが減る、気分が向上するといった心理的な効果だけではなく、知能が高くなることも研究によって明らかになっているそうです。ある研究者の研究によると、瞑想をした人のIQは平均で23も高くなったそうです。
 
1日20分ほどの瞑想でいいそうで、どういう音楽がいいかなど紹介されています。